Con motivo del regreso a clases presenciales o en modalidad hibrida, se exhorta a los padres de familia a cuidar que el peso de las mochilas de útiles escolares no exceda el 10 por ciento del peso de los niños y evitar así riesgos de lesiones en la columna, informó el doctor Fernando Moncada Jiménez, jefe de Servicios de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala.
Detalló, que al cargar mochilas con un peso excesivo, puede ocasionar problemas en la salud de las niñas, niños y adolescentes, como deformaciones en la columna, malas posturas al caminar y otros trastornos del sistema músculo esquelético, que a largo plazo repercutirán directamente en su calidad de vida.
“Para evitar lesiones, el peso en las mochilas de los niños no debe sobrepasar el 10 por ciento del peso corporal del menor, es decir, si por ejemplo el niño pesa 30 kilogramos, su mochila no deberá sobrepasar los tres kilogramos”, subrayó el especialista.
Agregó que es necesario que los padres de familia presten atención al peso de las mochilas de sus hijas o hijos, así como considerar auxiliarlos en la carga de los útiles escolares, cuando los recorridos sean mayores a 15 minutos.
Al adquirir una mochila nueva, es importante verificar que tengan correas anchas y acojinadas, proporcionales a la talla de los pequeños, para que no les queden holgadas, de forma que al ajustarse a su espalda, queden cinco centímetros arriba de la cintura.
“Actualmente en el mercado hay una gran variedad de mochilas, incluso es conveniente para los más pequeños, adquirir una con ruedas de traslado; ya que es muy común que para compensar el equilibrio con relación al peso de la mochila, el infante se encorve hacia adelante al momento de caminar, situación que puede ocasionar mayor contractura, ya que se está forzando al cuerpo a trabajar de forma incorrecta”, precisó el doctor Moncada.
Para que los menores mantengan una postura correcta al cargar, con la columna recta, se sugiere que carguen la mochila utilizando las dos correas, para distribuir el peso en ambos hombros, así como evitar que transporten artículos innecesarios.
“Aunque el infante no manifieste dolores, los daños pueden aparecer años después, haciéndolo propenso a lesiones en la columna, cadera o rodillas, que si no se detectan o tratan a tiempo, pueden tener consecuencias irreversibles”, puntualizó el especialista del Seguro Social.
Además se sugiere que solamente transporten en la mochila los libros y cuadernos que necesiten para trabajar durante el día, y no llevar todas las asignaturas, por lo que resulta imperativo acordar horarios de clases con los maestros.
Agregó que es importante que los menores practiquen algún deporte de forma regular para fortalecer los músculos de la espalda, hombros, regiones dorsal y lumbar, lo que ayudará hacerlos más fuertes para la carga de peso.
Se recomienda que las niñas, niños y adolescentes, acudan a los módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), para un chequeo anual, donde se les realizará una valoración integral de su desarrollo, peso y estatura, de acuerdo a su edad. (Boletín)